おはよ〜ございます☆ 大切な休日なんですが... 朝なかなか起きれません × ×；
身体中が悲鳴をあげています... ＞＜；
腰どころか、下半身（両足）まで痛みがきてます...
ヘルニアなりかけ８５％といった所でしょう... で...肩も上がらない↓ おまけに風邪気味...。
究極の職業病です...＾＾；（苦）
そんな身体の痛みとのお付き合いが続いて早１２年...
そぉ〜！（過去を振り返る）
１２年前...１週間で１０時間しか睡眠取れず、飯もろくに食べずに今までやった事のない
ハードな振り付け＆練習し、Best Of Best って言う、ダンスコンテストに出て、
コンテスト終わり〜の、今までのフラストレーションからか、自ら仕掛ける程、
いつも以上にフロアーでバトルを繰り広げ、これ程までに踊った事がない位踊った気がする。
平均して、１日１２時間！！（凄）
翌朝？いや；翌昼起きると、体が言う事を利かない... ベットから起きる事が出来ない...
異変に気付く... 全身に激痛... やっちゃった！！！！！ これがヘルニアかぁ！！！！！みたいな...ネ（苦）
無理矢理起きて、ずっと病院にも行かず我慢（変な意地で）して３年ほっといてしまって...。
勿論！ダンスにも影響。得意の身体能力を活かしたフロアー・アクロバットを完全にしなくなって、
立ちのみのダンスにこだわった！！って言うか、変な意地ですが...（苦笑）
それから４年後、要約いい整体の先生に出会い、３年かけて善くなりました☆
序でにO脚も矯正！細かったのと、腰を別の筋力でカバーする為、
バージョンアップをはかるため、筋力トレーニングをし、３年で８kg増やした！！
元々太らない体質なだけに、ハードで継続するのが辛かった！！
格闘家なみの筋トレしてましたw！ダンサーの身体っていうより、プチ格闘家みたいな＾＾；
腰のメンテに筋トレ、身体をいじめて、かなり大変だったの覚えています。
話は長かったんですが...（苦笑） そんなエピソードを思い出し...
今はしっかりメンテしてるんですが、でも！この有り様... だからヤバいっす...（痛）
もっと身体・体調のケアーはちゃんとやらないといけないです！！
この１年の平均睡眠時間は５時間。２年前、Saicoloで働いていた時なんて、平均３時間だった...。
食事は昔と違ってしっかり食べているんですが...
プロ野球の清原和博選手の引退も、ケガが原因。ケガなければ、まだまだ現役でした！
いいパフォーマンス出来ないのは、ほんと辛い事なんです！！
俺もここ４年間いいパフォーマンス（勿論！１２０％目指しての考え）出来てないし × ×；
見てる人もそう感じている人は多いだろうし...（苦笑）
特に、ソロパフォーマンスで分かるんですよねぇ〜...（辛）いいのが出ない原因...（泣）
少しでも調子悪いと、ダンスもいいパフォーマンスが出来ないんですよね〜；（苦笑）
ちょっとした事（ダンスは繊細な表現が多い、必要だから）でも、半減しちゃうと思うし...。
悩みでもあります...（苦）
苦ぅーーーーーっ... いい訳したくねぇーーーーーー ＞＜；
今のコンディション、この４年間のコンディションを考え、変えなくては！！！！！
だから、積み重ね（蓄積もそうかな？！）って大切なんですよね！！
いい事は、いいように返ってくるし、悪い事は、悪いように返ってくる！！
改めて考え、見つめ直そうと思いますぅ＾ ＾
皆さんも、マジ！体調管理や、身体のケアーに気を付けましょー☆
変に負けず嫌いだから；人にそんな姿みせたくないが...
マジで！！！！！ヤバいっす↓↓↓↓↓（苦） 身体中の悲鳴が聞こえるぅ〜... ＞＜；
で！
整骨院に行った後！
JEF（ジェフ） ダブルチーズバーガーセット 何気に美味いっすよ♪
沖縄ファーストフードと言えば、マック・モス等、後、沖縄と言えば、A&Wが有名ですが！
JEFも忘れちゃいけないよ！
ゴーヤーバーガーが有名な、沖縄産ファーストフード店です☆
沖縄遊びに来た際は、是非食べてみて下さい♪
因にジェフオレンジは、エンダー（A&W）と同じオレンジです＾＾；（苦笑）
今更だが...
俺、JEFのCM出てます...（恥）出てました（苦笑）
